ไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride)
ไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride) คล้ายโคเลสเตอรอลที่
สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้โดยตัวมัน
เอง
จากงานวิจัยพบว่าแม้โคเลสเตอรอลในเลือดจะมีระดับ
ปกติ แต่ถ้าไตรกลีเซอไรด์สูงจะสามารถทำให้เกิดโรคได้
คือ
เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิด 2 โรคหัวใจ
และหลอดเลือด
โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
นอกจากนี้ถ้าระดับไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) สูงมากจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคตับอ่อนอักเสบ ซึ่งถ้าเป็นรุนแรงอาจทำให้ตายได้
ในทางเคมี ไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride) เป็น
สารประกอบที่มีกรดไขมัน
3โมเลกุล ซึ่งถูกทำให้เป็นเกลือ
เอสเตอร์ ที่เรียกว่า
กลีเซอรอล
ไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride)เป็นไขมันที่เป็นกลาง
สังเคราะห์มาจากคาร์โบไฮเดรตแล้วเอาไปเก็บไว้ในเซลล์
ไขมัน
เมื่อเซลล์ไขมันถูกย่อย มันจะปล่อยกรดไขมันออก
มาสู่กระแสเลือด
ถ้าคุณมีระดับไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride) ในเลือดสูงคุณควรจะเปลี่ยนวิถีชีวิตการกินอยู่ให้ดีขึ้น
เช่น ลดละเลิก
อาหารบางอย่างร่วมกับการออกกำลังกาย
เมื่อเรากินอาหารเข้าไปมากกว่าที่ร่างกายจะใช้ได้หมด
อาหารนั้นจะถูกเปลี่ยนไปเป็นไตรกลีเซอไรด์แล้วถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมัน
ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงมีผลเสียต่อสุขภาพ
คนที่มีความเสียงต่อไตรกลีเซอไรด์สูง
ได้แก่
* กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะ
ของหวานที่มีน้ำตาลมาก น้ำตาลส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนไปเป็น
ไตรกลีเซอไรด์
* อายุมาก คนที่อายุมากขึ้นจะมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้นด้วย
* คนอ้วน
ความอ้วนสามารถทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงได้
* ดื่มแอลกอฮอล์
สารตัวนี้ทำให้ตับผลิตไตรกลีเซอไรด์มากขึ้น และลดการกำจัดไขมันจากเลือด
ทำให้ระดับไขมันในเลือดสูงในคนดื่มเหล้าเป็นนิจศีล
* ยาบางตัวทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์เพิ่มสูงขึ้น
เช่น ยาขับปัสสาวะ ไธอาไซด์ (thiazide diuretics) การให้ฮอร์โมนรักษาโรค
ยาคุมกำเนิดบางตัวทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้นด้วยเช่นกัน
* พันธุกรรม
คนมีญาติที่มีโรคหัวใจ มีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง
มีสิทธิ์ที่จะเป็นโรคนั้นด้วยเนื่องจากพันธุกรรมที่ถ่ายทอดกันมาในสายเลือด
* จากโรคบางชนิดทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงได้
ได้แก่
เบาหวานชนิดที่ 2 ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย โรคตับ
และโรคไต
ดังนั้นเราจะรู้ว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงได้จากการเจาะเลือดตรวจหลังจาก
อดอาหารหลังเที่ยงคืนมาแล้วส่วนมากเจาะหาร่วมกับไขมันตัวอื่นคือ โคเลสเตอรอล 3 ตัว (total cholesterol,
HDL, LDL) รายงานที่ว่าระดับไตรกลีเซอไรด์สูงหรือไม่สูงหมายความว่าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
ขาดเลือดสูงหรือไม่สูงด้วย
* ความเสี่ยงสูงมาก ระดับ 500
(หรือมากกว่า) มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
* ความเสี่ยงสูง 200-499 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
* ความเสี่ยงค่อนข้างสูง 150-199
มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
* ความเสี่ยงปกติ 149 (หรือน้อยกว่า) มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (ระดับต่ำกว่า 100 ดีที่สุด)
อันตรายจากโรคไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride) สูงในเลือดทำให้
หลอดเลือดแดงแข็งตัว ถ้าเกิดที่หัวใจทำให้เป็นโรคหัวใจขาดเลือด
ถ้าเกิดที่สมองทำให้เป็นอัมพาต หรือ
ทำให้เกิดอาการร่วมคือ ปวดท้อง ตับโต ม้ามโต และทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ
ปวดข้อ แหล่งอาหารที่ทำให้ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ได้แก่
อาหารทุกชนิดที่มีปริมาณไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันสัตว์ น้ำตาล อาหารรสหวานจัด
ขนมหวานทุกชนิด เนื่องจากร่างกายสามารถนำไปสร้างเป็นไตรกลีเซอไรด์ คนอายุ 30 ปีขึ้นไปไม่ควรมีค่า triglyceride เกิน 200
mg/dl
เมื่อไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride)สูงรักษาได้ไหม?
เมื่อระดับไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride)ที่สูงสามารถทำให้ลดลงได้ด้วยการควบคุมอาหาร
คือลดการกินไขมัน น้ำตาล และแอลกอฮอล์ การลดการกินของหวาน เช่น คุกกี้ น้ำอัดลม
ในบางคนสามารถทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride) ลดลงได้เป็นอย่างมาก
การลดน้ำหนักและออกกำลังกายวันละ 30 นาทีก็สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้
การกินอาหารประเภทปลาซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า
3 มาก เช่น ปลาทูนา เทราท์ ซาลมอน แฮริง แทนการกินเนื้ออย่างอื่น
สามารถทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride) ลดลงได้ นักวิจัยค้นพบว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลามีฤทธิ์ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่มระดับ HDL (โคเลสเตอรอลตัวดี) ซึ่งทำให้ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดและอัมพาต
อัมพฤกษ์ได้
ถ้าการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกายดังกล่าว
ไม่ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณลดลงก็ควรจะพึ่งยาจากแพทย์ เช่น ยาประเภท fibrates
, niacin หรือ statins มีผลต่อการลดไตรกลีเซอไรด์
แต่การกินยาอย่างนี้นาน ๆ ก็เป็นภาระมากจึงควรปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตความเป็นอยู่มากกว่า
น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวพลัส(Ricebran
and Germ Oil Plus) เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดที่ทำให้ ได้ผลจากการรับประทาน
100% เห็นผลจริง รวดเร็ว ชัดเจน จึงขายดีที่สุดในขณะนี้
ผลิตภัณฑ์Ricebran and Germ Oil Plus กำลังได้รับความนิยมที่สุดในขณะนี้
ปริมาณและราคา 1 กล่องบรรจุ 60 แคปซูล ราคา 1,320 บาท
อย. เลขที่ 12-1-13353-1-0083
คุณจุฑาชลัท อินทวะระ โทร. 082-0571981 , 097-3983248
ID
Line : valai1981
อีเมล์ : kprimss@gmail.com